The big question/ Una gran pregunta

Hey lovelies,
As you can see (and read) I'm in the middle of a massive depression/anxiety episode. Any tips on what to do about it?
Love to all.

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Mis amores,

Como podrán darse cuenta (y leer), estoy en pleno ataque full de depresión y de ansiedad. Cualquier recomendación sobre qué diablos hacer al respecto es más que bienvenida.
Se les quiere.